Важный беговой тест на утренней тренировке

Работа «Спартака» на первом сборе в Дубае набирает обороты.

Сегодня утром тренировка красно-белых была посвящена беговому тесту 30-15 IFT (Intermittent Fitness Test). Его цель — определить уровень работоспособности футболистов.

Игроков поделили на две группы. В первой до отрезка с самым высоким темпом бега «дотерпели» Даниил Зорин, Максим Лайкин и Даниил Хлусевич.

Во второй лучшими стали Даниил Денисов, Александр Джику, Роман Зобнин и Олег Рябчук.

На основе результатов теста тренерский штаб сформирует индивидуальный план беговой работы для каждого из игроков. А спустя некоторое время пройдет повторное тестирование, которое покажет, насколько улучшились показатели футболистов и как ими воспринимается нагрузка.

Вечерняя тренировка команды будет носить игровой характер.

spartak.com